Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2022
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2022:
|
1448 kcal
|
Fedt: 43,71g | Prot.: 57,96g | Kulhyd.: 211,40g.
Morgenmad: Минскхлебпром Сухари Ладушки на Фруктозе, Овсяная Каша на Молоке, Вода. Frokost: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сырники ПП, Борщ Вегетарианский. Aftensmad: Миндаль, Капибара Филадельфия Классическая, Гречка с Овощами. Snacks/Andet: Минскхлебпром Сухари Ладушки Ржаные , Здравушка Молоко 2%. mere..
|
|
2449 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anneta_stepanenk's Vægt Historie
|