Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2022
|
50,9 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2022:
|
965 kcal
|
Fedt: 31,39g | Prot.: 84,69g | Kulhyd.: 93,58g.
Morgenmad: Малина, Абрикос, Грецкие Орехи, Яблоко Голден, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Овсянка Запаренная. Frokost: Премія Оливкова Олія, Пучок-Свіжачок Салат Беби Микс, Болгарский Перец, Best Time Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри, Кускус (Вареный), Val de Saone Camembert. Aftensmad: Куриное Филе Вареное, Помидоры. Snacks/Andet: Селянський Кефир 1%, Корица, Кокос, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан. mere..
|
|
1241 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|