Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2022
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2022:
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3246 kcal
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Fedt: 83,72g | Prot.: 227,09g | Kulhyd.: 389,82g.
Morgenmad: Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras, Amix Batido Proteina. Frokost: Hacendado Solomillo de Pavo, Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, La Sirena Gambas Peladas Pequeñas, Tiger Noodles. Aftensmad: Manzanas Fuji, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Hacendado Corn Flakes , Bonarea Pechuga de Pollo Entera. Snacks/Andet: Hacendado Yogur Griego, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Leche Semidesnatada, Pan de Centeno, Huevo, Hacendado Dátiles sin Hueso, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. mere..
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stabil vægt
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