Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2022
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2022:
|
1464 kcal
|
Fedt: 25,45g | Prot.: 105,01g | Kulhyd.: 202,60g.
Morgenmad: Es Teh, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Frokost: ABC Saus Tiram, Forvita Margarine, La Fonte Macaroni 201, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Maggi Magic Lezat, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Wortel, SuperIndo Rolade Ayam. Aftensmad: Indomaret Keripik Gadung, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. Snacks/Andet: Rengginang. mere..
|
|
2292 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jurnalsementaraku's Vægt Historie
|