Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2022
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97 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2022:
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1373 kcal
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Fedt: 57,32g | Prot.: 37,05g | Kulhyd.: 100,07g.
Morgenmad: Omelett oder Rührei, Esko Kochkäse 20%, Wasa Vollkorn. Frokost: Ardilla Edle Nusskern Mischung , Unser Land Kürbissuppe. Aftensmad: Wasa Knäckebrot Vollkorn, Zimbo Mett Fettreduziert. Snacks/Andet: Pringles Classic Paprika, Netto Weinschorle. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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