Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2022
|
53 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2022:
|
1015 kcal
|
Fedt: 48,83g | Prot.: 44,26g | Kulhyd.: 98,01g.
Morgenmad: Gut & Günstig Lachsschinken, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Burger Knäckebrot Urtyp, Mandarine. Frokost: Buletten, Gut & Günstig Buttergemüse, Gut & Günstig Gnocchi. Aftensmad: Aldi Weizen-Sandwich, Tulip Frühstücksfleisch, Arla Kaergarden Ungesalzen. Snacks/Andet: Penny Markt Sandwich Classic. mere..
|
|
1804 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|