Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2022
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105,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2022:
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1488 kcal
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Fedt: 72,01g | Prot.: 60,17g | Kulhyd.: 156,56g.
Morgenmad: Nespresso Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Bjorg Lait d’Amande Vanille Bio, Sondey Galette de Riz au Chocolat Noir. Frokost: Saint Alby Blanc de Poulet Fumé, Poivrons Verts, Chêne d'Argent Chèvre Frais, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Envia Fromage Blanc 2,9%, Carrefour Farine de Blé Type 55, Courgette, Aubergine. Aftensmad: Maille Huile d'olive Vierge Extra, Sondey Galette de Maïs Bio, Oignons Rouges, Avocat, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Radis, Concombre (avec Peau), Concombre (Pelé), Poivrons Verts, Milbona Mon P'tit Plaisir Nature, Envia Fromage Blanc 2,9%, Carrefour Thon Albacore au Naturel. Snacks/Andet: Gerblé Cookie Cacao Pépites sans Sucres, Bjorg Lait d’Amande Vanille Bio, Nespresso Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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