Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2014
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2014:
|
586 kcal
|
Fedt: 16,37g | Prot.: 37,68g | Kulhyd.: 108,19g.
Morgenmad: Gekookt Ei, Cup-A-Soup Kip, Melk (Halfvol). Frokost: Landjonker Gerookte Kipfilet, Flevosap Appelsap, Rode Uien, Gekookt Ei, Honing-Mosterd Dressing, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), AH Rauwkost Pittig, Gemengde Sla. mere..
|
|
2204 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|