|
При среднесуточных ~2500кк вес стоит, но опять овердойуха углеводов и отёкиии(((
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 27,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2022:
|
2208 kcal
|
Fedt: 104,41g | Prot.: 50,48g | Kulhyd.: 280,49g.
Morgenmad: Метатр Блины Домашние. Frokost: Знаток Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый. Aftensmad: Пятерочка Сахар, Чай, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый. Snacks/Andet: Сыр Тильзитер, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mere..
|
|
2401 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 1 minut, Rengøring - 45 minutter, Madlavning - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mysya_sha's Vægt Historie
|