Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2014
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56,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2014:
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1698 kcal
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Fedt: 47,72g | Prot.: 77,06g | Kulhyd.: 238,10g.
Morgenmad: Croissant Nature, Lidl Lait Écrémé, Belvita Petit Déjeuner Chocolat & 5 Céréales Complètes. Frokost: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Huile d'Olive Extra Vierge, Tomates, Tipiak Boulgour. Aftensmad: Lotus Pâte à Tartiner Speculoos, U Miel de Fleurs, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Saint Azay Jambon Cru Italien, Les Croisés Emmental Râpé, Crêpes. Snacks/Andet: Belvita Petit Déjeuner Chocolat & 5 Céréales Complètes. mere..
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1609 kcal
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Motion:
Vélo d'appart - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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