|
Pelan Pelan saja ☺
|
62 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2022:
|
1447 kcal
|
Fedt: 58,33g | Prot.: 63,87g | Kulhyd.: 165,65g.
Morgenmad: Indofood Bumbu Opor Ayam, Buncis, Wortel Dimasak, Sayur Campuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Haverjoy Havermout Instant. Frokost: Buncis, Wortel Dimasak, ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Nasi Kuning. Aftensmad: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran. Snacks/Andet: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fitri.ariqin's Vægt Historie
|