Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2022
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2022:
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2461 kcal
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Fedt: 44,44g | Prot.: 224,72g | Kulhyd.: 281,25g.
Morgenmad: Clara de Ovo, Tomates, Ovo Cozido. Frokost: Pepino (com Casca), Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Filé de Frango Grelhado, Taeq Mini Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Palmito, Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Suave, Taeq Mini Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Doce de Leite, Panquecas Simples, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Sundown Fish Oil 1000 Mg. mere..
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stabil vægt
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