Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2022
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2022:
|
1430 kcal
|
Fedt: 66,15g | Prot.: 69,52g | Kulhyd.: 133,88g.
Morgenmad: Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Coffee Like Капучино (300мл), НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, Barinoff Сироп Соленая Карамель, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Козелки Колбаса Сырокопченая Северная Венеция. Frokost: Моя Цена Грецкий Орех, Ашан Батончик Энерджи-Мик, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Яндекс Лавка Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Barinoff Сироп Соленая Карамель, Капучино, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Andet: Магнит Апельсин. mere..
|
|
2000 kcal
|
Motion:
Ходьба на дорожке - 45 minutter, Hulahop - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oksaanana's Vægt Historie
|