Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2022
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2022:
|
1247 kcal
|
Fedt: 27,41g | Prot.: 135,67g | Kulhyd.: 116,33g.
Morgenmad: Ovo, Banana Nanica. Frokost: Repolho, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Repolho, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Melão, Melão, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. mere..
|
|
2342 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 8 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CarolineBolfarine's Vægt Historie
|