Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2022
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2022:
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1291 kcal
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Fedt: 45,81g | Prot.: 74,38g | Kulhyd.: 152,06g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma Integral. Frokost: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida. Aftensmad: Gran Fibra Granola Light , Leite Integral, Banana Prata, Maçãs Gala. Snacks/Andet: Requeijão, Ovo (Inteiro), Viver Bem Semente de Chia , Cuscuz (Cozido), Suco de Melancia. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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