Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2022
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72 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2022:
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1721 kcal
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Fedt: 74,38g | Prot.: 91,45g | Kulhyd.: 175,65g.
Morgenmad: Café Cortado. Frokost: Ensalada de Frutas, Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Arcor Jardinera con Choclo , Gomes da Costa Choritos al Natural, La Campagnola Atún al Natural, Silk Leche de Almendras sin Azucar, ENA Colágeno, HTN USA Soy Protein. Aftensmad: Helado. Snacks/Andet: Cachafaz Alfajor de Maicena, Tía Maruca Bizcochos con Grasa, Café con Leche, Medialuna. mere..
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1966 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 11,2 kg om Ugen
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Sebastian_72's Vægt Historie
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