Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2022
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2022:
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1714 kcal
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Fedt: 58,52g | Prot.: 146,75g | Kulhyd.: 149,53g.
Morgenmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Manteiga (com Sal), Açúcar, Molico Leite + Proteína, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Frokost: Molho de Mostarda e Mel, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras, Alpino Chocolate Dark 61%, Tomates. Aftensmad: Atlhetica Best Whey Chocolate Branco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Morangos, Molico Leite + Proteína, Tirolez Mussarela Light , Frango Desfiado. Snacks/Andet: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Marilan Magic Toast, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), 3 Corações Cappuccino Diet, Molico Leite + Proteína, Tirolez Creme de Ricota. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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