Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2022
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2022:
|
1997 kcal
|
Fedt: 71,58g | Prot.: 182,11g | Kulhyd.: 158,02g.
Morgenmad: Barilla Макароны Вареные , Куриные Грудки (Запеченые), Сахарный Песок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Frokost: Унаби, Corrado Маслины Греческие, Морской Коктейль, SPAR Куриные Оладьи, Пятерочка Сахар, Green Ray Горошек Молодой без Сахара. Aftensmad: Помидоры, Простоквашино Кефир 3,2%, Рыба Вяленая, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Картофельные Чипсы, Пятерочка Сахар, Dulano Хамон, Миндаль Миндаль. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Madlavning - 40 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Sex - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|