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Pesagem do dia 09/10/2022: 75,1kg
***** (dep)
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 104,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2022:
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1886 kcal
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Fedt: 80,62g | Prot.: 58,55g | Kulhyd.: 232,75g.
Morgenmad: Kobber Semente de Chia, Mangas, Iogurte Natural de Leite Integral, Hemmer Mostarda Dijon, Maratá Catchup, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Jucurutu Queijo Coalho, Banana Prata, Bolo de Aipim. Aftensmad: Schweppes Citrus Light (Lata), Hemmer Mostarda Dijon, Maratá Catchup, Alface Americana, Espinafre, Prezunic Pão Calabresa com Queijo. Snacks/Andet: Santa Helena Paçoquita, Twix Twix Dark , Lacta Bis Xtra Black. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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