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periodo un po incasinato e incostante dal punto di vista alimentare, invece allenamenti costanti e sempre 3 o 4 sessioni x week.
ora devo fare lo sforzo di mettermi a testa bassa anche sul fronte cibo
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2014:
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2101 kcal
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Fedt: 53,08g | Prot.: 127,09g | Kulhyd.: 280,29g.
Frokost: Barilla Mezze Maniche Rigate, Extra Virgin Olive Oil, Squid, Bluefin Tuna (Fish). Aftensmad: Rossopomodoro Pizza Margherita, Supplì. Snacks/Andet: Gelati al Cioccolato. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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