Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2022
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 30,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2022:
|
1297 kcal
|
Fedt: 49,07g | Prot.: 60,55g | Kulhyd.: 146,51g.
Morgenmad: Kue Bawang. Aftensmad: Kubis, Wortel Dimasak, Forvita Margarine, Forvita Margarine, Ayam lada hitam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Nissin Walens Choco Soes (25g), Yupi Ice Cream Cone, Yupi Jungle Fun. mere..
|
|
2284 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jurnalsementaraku's Vægt Historie
|