Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2022
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2022:
|
1508 kcal
|
Fedt: 59,76g | Prot.: 113,71g | Kulhyd.: 128,91g.
Morgenmad: Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Гринагро Молоко 0,5%, Белый Хлеб, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Yelli Granola Berry&Apple, Данон Творожный Груша и Банан. Frokost: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Haribo Жевательный Мармелад, Лента Авокадо, Яйцо, Шампиньоны, Помидоры. Aftensmad: Кальмар Отварной, Простоквашино Сливки 10%, Салат с Виноградом и Сыром, Креветки (Вареные или на Пару), Agama Морской Гребешок, Макфа Макароны Отварные. mere..
|
stabil vægt
|
|
|