Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2022
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92,6 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2022:
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1664 kcal
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Fedt: 69,43g | Prot.: 80,28g | Kulhyd.: 183,89g.
Morgenmad: Canela, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Aftensmad: Frittata de Abobrinha, Canastra Queijo Minas Artesanal, Viva Vida Tomate Grape, Frittata de Abobrinha. Snacks/Andet: Mimo Uva Verde sem Semente, Melancia, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Integral, Amêndoas, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melancia. mere..
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stabil vægt
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Rafaboratto's Vægt Historie
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