Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2022
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2022:
|
1258 kcal
|
Fedt: 59,92g | Prot.: 39,86g | Kulhyd.: 136,66g.
Morgenmad: НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, Вареное Яйцо, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Козелки Колбаса Сырокопченая Северная Венеция, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Barinoff Сироп Соленая Карамель. Frokost: Ашан Батончик Энерджи-Мик, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Уральские Пельмени Братцы Вареники с Картофелем и Грибами. Aftensmad: Яичный Белок. mere..
|
|
1726 kcal
|
Motion:
Hulahop - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oksaanana's Vægt Historie
|