Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2022
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2022:
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1410 kcal
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Fedt: 86,39g | Prot.: 58,16g | Kulhyd.: 105,09g.
Morgenmad: miree Französische Kräuter, Las Cuarenta Serrano Schinken, Mandarine, Himbeeren, Zörbiger Überrübe, Treets Creamy Peanut Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Kräutertee, Leitungswasser, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Frokost: Wasser, Avocado, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gemischter Salat. Aftensmad: Leitungswasser, Milfina Butter , Harry Eiweißbrot, Kaufland Bio Bergkäse, Rührei. Snacks/Andet: Katjes Salzige Heringe, Lindt Vollmilch, Alesto Paranüsse aus Südamerika. mere..
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2482 kcal
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Motion:
Cykling - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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