Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2022
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64 kg
Indtil videre tabt: 64 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2022:
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1448 kcal
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Fedt: 19,12g | Prot.: 66,74g | Kulhyd.: 251,90g.
Morgenmad: Corny Free Joghurt, Honig, Grandessa Pflaumenmus, Wasa Mjölk. Frokost: Alpro Sojadrink - Schokolade, REWE Beste Wahl Laugenbrezeln. Aftensmad: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Metzgerfrisch Schweinegyros. Snacks/Andet: Käsekuchen, Biscotto Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste. mere..
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635 kcal
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Motion:
Personal Training - 1 time, Samsung Health - 23 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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