Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2022
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2022:
|
863 kcal
|
Fedt: 42,92g | Prot.: 34,76g | Kulhyd.: 86,30g.
Morgenmad: Hofmaier Rohschinken Leicht, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Burger Knäckebrot Urtyp. Frokost: K-Classic Leberwurst Fein, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. Aftensmad: Café Extrablatt Pizzaschnecken. Snacks/Andet: Ja! Schokoküsse. mere..
|
|
1803 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 55 minutter, Hvile - 5 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|