Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2022
|
79 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2022:
|
1194 kcal
|
Fedt: 32,84g | Prot.: 41,71g | Kulhyd.: 190,62g.
Morgenmad: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Ovo. Frokost: Salada de Frutas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Andet: Mel, Panco Pão Integral, Melancia, Laranjas. mere..
|
|
2547 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Arbejde - 3 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sttavares's Vægt Historie
|