Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2022
|
61 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2022:
|
1074 kcal
|
Fedt: 36,91g | Prot.: 60,19g | Kulhyd.: 123,92g.
Morgenmad: Sunpride Pisang Single, Honey , Milo Milo, Indomilk Susu Full Cream. Frokost: Shrimp Tempura, Nasi Putih, Chicken Curry. Aftensmad: Kimbo Sosis Sapi, Beef (Lean Only Eaten), Fried Egg, Nasi Putih. Snacks/Andet: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Cho Cho Chocolate Wafer Stick. mere..
|
|
117 kcal
|
Motion:
Træning - 5 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AyamGoreng23's Vægt Historie
|