Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2022
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2022:
|
1745 kcal
|
Fedt: 96,45g | Prot.: 113,98g | Kulhyd.: 98,24g.
Morgenmad: Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Aftensmad: Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Ayam lada hitam. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 15 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jurnalsementaraku's Vægt Historie
|