|
Het gaat langzaam nu, maar blijf volhouden om mijn doel te bereiken 👌
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2022:
|
1815 kcal
|
Fedt: 76,11g | Prot.: 187,38g | Kulhyd.: 101,23g.
Morgenmad: Banaan, Body & Fit Whey Protein Exclusive, Magere Yoghurt. Frokost: Zwagerman Achterham Gerookt, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Aftensmad: AH Runder Gehaktballen, Rendang Vlees. mere..
|
|
2844 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|