Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2022
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100,4 kg
Indtil videre tabt: 57,1 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2022:
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1150 kcal
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Fedt: 22,20g | Prot.: 67,16g | Kulhyd.: 105,36g.
Morgenmad: Kaffee Creme. Frokost: Gurke (mit Schale), Schärdinger Meine Linie Baronesse, Holzbauer Toastschinken, Kornspitz. Aftensmad: Gurkensalat, Salzkartoffeln, Putenbrust Fleisch. Snacks/Andet: Puntigamer Bier. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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