Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2022
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66,3 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2022:
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1490 kcal
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Fedt: 71,89g | Prot.: 53,01g | Kulhyd.: 156,34g.
Morgenmad: Lindt Hello My Name is Cookies & Cream, Netto Quarki, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Weintrauben, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Banane. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Vanilla, Amicelli Amicelli , Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Viva Vital Hähnchen Kassler, Chef Select Baked Potatoes mit Kartoffelcreme. Aftensmad: Enerbio Edelnuss-Mischung. mere..
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1714 kcal
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Motion:
Büroarbeit - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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