Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2022
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2022:
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1386 kcal
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Fedt: 75,48g | Prot.: 45,29g | Kulhyd.: 134,61g.
Morgenmad: Ja! Quark 40%, Vitalis Knusper Plus Double Chocolate, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%. Frokost: Knorr Fix Spaghetti Alla Carbonara, Spaghettikürbis. Aftensmad: Ja! Kochschinken, Milram Jung-Milder Benjamin , Géramont Cremig Leicht 16%, Pflaumen. Snacks/Andet: Yogurette Yogurette. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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