Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2022
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 44,1 kg.
Stadig tilbage: 26,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2022:
|
2788 kcal
|
Fedt: 155,79g | Prot.: 203,97g | Kulhyd.: 136,46g.
Morgenmad: Кофе, Курага, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пятерочка Яблоко Сезонное . Frokost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Aftensmad: Свиные Ребрышки, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Персик, Кофе. Snacks/Andet: Ашан Арахис Жареный Солёный. mere..
|
|
2508 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|