|
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2022:
|
1524 kcal
|
Fedt: 77,50g | Prot.: 58,31g | Kulhyd.: 168,94g.
Morgenmad: Kerupuk Makanan Ringan. Frokost: Tomat Merah, Kong Kee Egg Tofu, Tumis Kangkung. Aftensmad: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Bakmi GM Pangsit Kuah, Pangsit Goreng. Snacks/Andet: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Yakult Yakult. mere..
|
|
1932 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Sidde - 3 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
nama timbangan nya apa kak?ada di shopee ga ya hehe
28 okt 22 af medlem: hani_va
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnesssirait's Vægt Historie
|