Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2022
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2022:
|
2210 kcal
|
Fedt: 80,38g | Prot.: 145,51g | Kulhyd.: 244,05g.
Morgenmad: Kroger Eggs (Large), Whole Wheat Pita Bread, Whole Wheat Pita Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt. Frokost: Toasted 100% Whole Wheat Bagel, Fage Total 0% Greek Yogurt. Aftensmad: Marie Callender's Chicken Pot Pie, HEB Parmesan, Fresh Express Garden Salad, Feta Cheese . Snacks/Andet: Pears , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cooked Pumpkin (from Canned). mere..
|
|
2616 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Motionscykel - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mike in NC's Vægt Historie
|