Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2022
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82,9 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2022:
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1420 kcal
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Fedt: 65,40g | Prot.: 83,67g | Kulhyd.: 128,67g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Philadelphia Cream Cheese Zero Lactose, +Mu Achocolatado com Whey, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Taeq Tapioca Soltinha, Ovo. Frokost: Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Philadelphia Cream Cheese Zero Lactose, Taeq Tapioca Soltinha, Ovo. Aftensmad: Lasanha de beringela 12/10, Oba Suco de Melancia. Snacks/Andet: Cacau Show Trufa La Nut, Lindt Bombom, Banana Prata, +Mu Muke Chocolate com Avelã, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose . mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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