Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2022
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2022:
|
1282 kcal
|
Fedt: 49,22g | Prot.: 119,69g | Kulhyd.: 90,57g.
Morgenmad: Bayam, Quaker Oat, Roti Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kopi Espresso, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Frokost: Saori Saos Tiram, Sawi Dimasak, Tropicana Slim Kecap Manis, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. Aftensmad: Bawang Putih, Ikan Gurame, Ketumbar. Snacks/Andet: Biokul Greek Yogurt. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|