Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2022
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2022:
|
2374 kcal
|
Fedt: 98,64g | Prot.: 93,69g | Kulhyd.: 285,38g.
Morgenmad: Yammy Арахисовая Паста Классическая , Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Селяночка Пшено Крупа. Frokost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная. Aftensmad: Магнит Хлеб Бородинский Магнит, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Миндаль Миндаль Жареный. Snacks/Andet: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Магнит Хлеб Бородинский Магнит, Миндаль Миндаль Жареный, Пятерочка Банан. mere..
|
|
1732 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 26 minutter, Strækning (Yoga) - 16 minutter, Hvile - 13 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
milkevolf's Vægt Historie
|