Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2022
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61,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2022:
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1445 kcal
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Fedt: 59,51g | Prot.: 85,88g | Kulhyd.: 172,36g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Weintrauben, Ei, Milch (Vollmilch), Garnele, Basmati-Reis. Aftensmad: Champignons, Gemischte Blattsalate, Spitzpaprika, Harter Parmesan, Butter, Schwarzbrot, Gut & Günstig Halloumi Grillkäse. Snacks/Andet: Ricola Lakritz. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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