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Guten Morgen zusammen. So, gestern Abend dann doch noch den Sport erledigt. War mal wieder ungewohnt so spät zum Sport zu gehen. Aber heute fühle ich mich gut und hoffe das die bisher erfolgreiche Woche heute weitergeht 😁😁.
Wünsche euch allen auch einen schönen und erfolgreichen Tag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👋🇺🇦👍
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 29,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2022:
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2312 kcal
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Fedt: 88,34g | Prot.: 109,68g | Kulhyd.: 267,63g.
Morgenmad: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Dulano Kochschinken, Maitrefromager Peyrigoux, Géramont Cremig Leicht, Malzers Weizenmischbrot, Lidl Salatgurke, Tomaten, Buko Der Sahnige, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Frokost: Pizza Thunfisch. Snacks/Andet: Möhrenkuchen. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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