Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2022
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2022:
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2062 kcal
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Fedt: 43,45g | Prot.: 154,87g | Kulhyd.: 238,43g.
Morgenmad: Crownfield Früchtemüsli 32%, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen. Frokost: Aldi Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Bergader Almkäse Pfeffer, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, TiP Serrano-Schinken, Grafschafter Weizen Sandwich American Style. Eftermiddagsmad: Nutricia Fortimel Compact. Før aftensmad: Quantum Leap Fitness Recovery Pro Pfirsich, REWE Birne Conference, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Edeka Speisekartoffeln, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen. Aftensmad: ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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