Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2022
|
53 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2022:
|
973 kcal
|
Fedt: 47,17g | Prot.: 39,56g | Kulhyd.: 95,98g.
Morgenmad: Filinchen Original, Fol Epi Caractère, Hofmaier Rohschinken Leicht, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen. Frokost: Rührei, Bratkartoffeln. Aftensmad: Aldi Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Snacks/Andet: Ja! Schokoküsse. mere..
|
|
1804 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|