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Die erst 5kg geschafft seid 01.09.2022 🥰
Bin sehr zufrieden damit 💕 Bald habe ich dann hoffentlich die 80 geknackt.
Laufe nun wenn das Wetter stimmt den größten Teil meines Arbeitsweges. Das tut echt gut 💕
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2022:
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1189 kcal
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Fedt: 59,39g | Prot.: 62,25g | Kulhyd.: 98,66g.
Morgenmad: Ja! Kochschinken, Vitalis Joghurtmüsli mit Erdbeerstückchen, Ja! Milch 3,5%. Frokost: Ja! Paranusskerne, Buko Der Sahnige, Géramont Cremig Leicht 16%, Harry Vital+ Dinkel Vollkorn, Babybel Mini Babybel, Gurke (mit Schale), Karotten, Pflaumen. Aftensmad: Milram Jung-Milder Benjamin, Géramont Cremig Leicht 16%, Ja! Kochschinken. Snacks/Andet: Kinder Schoko-Bons, hanuta Hanuta Minis. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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