после болезни. трена с Олей, бассейн, массажное кресло, хаммам, сауна
|
114,7 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2022:
|
2934 kcal
|
Motion:
бассейн - 20 minutter, тренировка с Олей - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|