Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2022
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2022:
|
2312 kcal
|
Fedt: 141,27g | Prot.: 80,67g | Kulhyd.: 206,48g.
Morgenmad: Ceviz, Altınkılıç Kefir, Muz, Tarçın, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu. Frokost: Salatalık, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Mezzetürk Haydari, Pınar Süzme Peynir. Aftensmad: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Salatalık, Domatesler, Fırında Köfte. Snacks/Andet: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Hurma, Tadım Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Kuru Kayısı, Eti Cicibebe, Muz, Yeşil Elma. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melikersin's Vægt Historie
|