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bin ganz furchtbar stolz auf mich, konnte gestern online noch einen Platz beim Aquagym ergattern und war heute dann gleich das erste Mal dort. War aber eine echte Herausforderung und Überwindung, mich öffentlich im Badeanzug zu zeigen 🙈 Bin jetzt nach der Abnahme echt kein Hingucker, vorher mit den zu vielen Kilos auch nicht 🙈
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71,2 kg
Indtil videre tabt: 67 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2022:
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676 kcal
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Fedt: 21,24g | Prot.: 39,85g | Kulhyd.: 84,81g.
Frokost: RUF Porridge Classic. Aftensmad: Bedford Hähnchenecken, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Champignons, Kania Balsamico-Dressing, Eisbergsalat, Mais. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Toll, dass du so mutig warst! Ich wünsche dir viel Spaß!🧜
13 okt 22 af medlem: 🐞 newhorizon 🐞
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13 okt 22 af medlem: lionessa3
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13 okt 22 af medlem: Ritamine__
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Selbstliebe ist so verdammt wichtig ♥️♥️♥️
13 okt 22 af medlem: leysem
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Großartig! Wird jedes Mal besser 👍🏻
13 okt 22 af medlem: nudeltussi
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Du hast den Mut für das erste Mal gefunden jetzt heißt es dranbleiben! Deinem Körper tut das Wasser sicher gut und er formt sich jetzt. Was die anderen Denken ist egal. Manche haben einen tollen Körper aber einen schlechten Charakter. Das ist viel schlimmer. Denke daran, wenn du das nächste Mal aus der Kabine gehst. Ich wünsche dir, dass du dein AquaGym bald genießt! 🍀
14 okt 22 af medlem: Start022020
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14 okt 22 af medlem: anmogu64
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Danke Ihr Lieben 😘 Monja, es hat mir Spaß gemacht, wenn ich im Wasser bin, ist auch alles ok, nur der Weg rein und wieder raus, gleicht einer Flucht 😂 Aber ich zieh das jetzt durch und arbeite an meiner mentalen Einstellung zu meinem Körper. Und leysem, ja Selbstliebe ist echt schwierig. Solange ich mich mit Klamotten bedecken kann, ist alles soweit in Ordnung, aber halbnackisch.... na ja 🙈
14 okt 22 af medlem: 13Carmen
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