Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2022
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2022:
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2216 kcal
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Fedt: 68,89g | Prot.: 105,77g | Kulhyd.: 238,69g.
Morgenmad: Colussi Zuppalatte, Twinings Thè, Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%. Frokost: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Leggero , Zucchine Cotte, Natural Sea Tranci di Verdesca, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Aftensmad: Il Viaggiator Goloso Salame di Cinghiale , Gnocco Fritto, Moretti Birra IPA, Findus Pappardelle al Ragù di Cinghiale. Snacks/Andet: TUC Cracker Classico, Noberasco Mandorle Sgusciate Bío, Ecor Semi di Zucca Decorticati. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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