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💪😊
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2022:
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889 kcal
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Fedt: 31,77g | Prot.: 68,41g | Kulhyd.: 78,51g.
Morgenmad: Brownies (Kidney), Kaffee, Real Quality Milch 0,3%, Magerquark, RUF Puddingpulver Vanille, Foodspring Protein Flakes, Ei, Sweet Valley Mandarin-Orangen. Frokost: Spitzkohl Hack Auflauf. Aftensmad: Bofrost Pfannengemüse Teriyaki. Snacks/Andet: Brownies (Kidney). mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
ich bin beeindruckt 💪 es geht stetig voran 🥳
14 okt 22 af medlem: Kimbo Jones
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